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Überlebenstipps für Allergiker:
1. Stets gut vorbereitet sein:
- Pollenfluginfos im Radio
- telefonische Pollenflugvorhersage jeden Tag aktuell
Tel. 0190 115490 (für Sachsen)
- Pollenflugvorhersage im Internet unter www.donnerwetter.de
- Pollenflugkalender aus der Apotheke verwenden
- Die aktuelle Pollenflugvorhersage
2. Bei starkem Pollenflug möglichst Außenaktivitäten vermeiden
3. Auf bestimmte Gartenarbeiten verzichten
- (Rasen mähen, Hecke schneiden) oder diese z.B. erst nach dem Regen durchführen
4. Die Pollenbelastung in der Wohnung senken
- Fenster geschlossen halten
- vor dem Schlafengehen duschen und Haare waschen (verhindert, daß die Pollen, die sich in den Haaren festgesetzt haben, nachts eingeatmet werden)
- Tageskleidung nicht im Schlafraum lüften
- Staubsaugen oder -wischen sollte möglichst nicht vom Allergiker durchgeführt werden (ggf. Staubsauger mit Pollenfilter kaufen)
- in schweren Fällen Reinigung der Zimmerluft mittels eines Luftumwälzers mit HEPA-Filter
5. Im Freien eine Sonnenbrille tragen,
- damit die Pollen nicht so leicht in die Augenschleimhaut gelangen
6. Nicht rauchen.
- Zigarettenrauch greift die Schleimhäute zusätzlich an.
7. Den Urlaub möglichst am Meer oder im Hochgebirge verbringen
- dort ist die Pollenbelastung am geringsten
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